"Malattia non significa solitudine. Ciò che è problematico è piuttosto l'allentamento della capacità di sopportare la solitudine", afferma il filosofo Odo Marquart nel suo appello a favore della capacità di stare soli. 
In un breve lasso di tempo ho perso mia madre, il mio coniuge e un fratello. Ad ogni separazione, la sensazione di essere sola è diventata sempre più concreta. Così la vita mi ha messo davanti a un'altra grande sfida in termini di invecchiamento.

Come imprenditrice autonoma, avrei potuto rimanere al lavoro per molto tempo. Perché non avrei dovuto continuare a lavorare fino a quando i miei servizi non fossero stati più richiesti o fino a quando non avessi esaurito le forze? Non avrei dovuto affrontare la solitudine e avrei comunque soddisfatto le aspettative della società di lavorare più a lungo.

Tuttavia, quando ho raggiunto l'età della pensione, ho capito che era giunto il momento di dedicarmi all'invecchiamento e di imparare a gestirlo. È stato un privilegio per me poter scegliere il momento in cui passare alla nuova fase della mia vita. Ho festeggiato la conclusione della mia attività con una gioiosa cerimonia insieme a clienti, amici e familiari. La data fissata ha rappresentato una cesura e ha mostrato subito cosa sarebbe stato possibile fare in futuro e cosa sarebbe mancato. Prima di tutto, c'è stata un'incredibile sensazione di libertà. Non si trattava più di un obbligo, ma di una possibilità. Ma c'erano anche i momenti di solitudine, la noia che affiora, la mancanza di una rete di contatti sul lavoro e la necessità di essere attivi per socializzare con le persone.

È sorta la domanda: come posso accedere a questo potere della solitudine, così come postulato da Odo Marquart? Da quando sono andata in pensione ho scoperto le seguenti quattro risorse:

Rimodellare la vita attiva 
L'organizzazione del tempo libero è diventata fondamentale. Per me, che amavo lavorare e assumermi ulteriori responsabilità, all'inizio c'è voluto un po' di tempo per abituarmi, ma poi è stata una fonte di pura gioia! Che piacere al mattino rendersi conto che non ci sono quasi più appuntamenti e che posso decidere liberamente se passare la giornata da sola o in compagnia. Continuo ad assumere piccoli incarichi, per lo più pro bono e con l'obiettivo di trasmettere la mia esperienza professionale ad altre persone, soprattutto ai più giovani.

"Ogni volta che riesci a trovare l'umorismo in una situazione difficile, hai vinto".

Questa citazione del personaggio dei fumetti Snoopy o, meglio, del suo creatore Charles M. Schulz, è diventata il motivo conduttore. L'umorismo rafforza la mia autoefficacia. È uno strumento che mi aiuta a prendere le distanze, a ridurre le aspettative elevate - sia nei miei confronti sia nei confronti degli altri - e a suscitare leggerezza e serenità.

Educazione 
Per educazione intendo attività che mirano a mantenere e ad ampliare costantemente le competenze e le conoscenze acquisite. Leggere il giornale tutti i giorni, leggere, scrivere, utilizzare applicazioni informatiche, visitare mostre e concerti, viaggiare, frequentare corsi di perfezionamento, ecc. sono attività che danno la sensazione di non essere soli, malgrado la solitudine.

Tempo per pensare 
La solitudine mi dà il tempo di dedicare i miei pensieri a ciò che la vita è in definitiva: diventare e passare. È ragionevole accettare che la diminuzione delle forze, le infermità e le malattie pongano dei limiti anche a una vita il più possibile autodeterminata. E alla fine, al termine della vita, ognuno muore per conto proprio. È importante trarne il meglio.

Sull'Autore Isabelle Zuppiger