Von Sandra Elsig

Ci hanno rubato l'attenzione? Questa frase adorna il retro del libro "Distratto" (Johann Hari). Una domanda importante e preziosa. A mio parere, in modo molto chiaro: SÌ! Nel libro l’autore fa riferimento a studi secondo i quali la nostra capacità di attenzione è notevolmente diminuita. Ammettiamolo, il multitasking è di moda. Ci sentiamo preziosi quando facciamo più cose contemporaneamente. Ci dà sicurezza. Ci fa pensare di avere tutto sotto controllo, ci fa sentire più importanti e più potenti degli altri. 

La tecnologia che permette costante accessibilità e visibilità incoraggia il nostro multitasking. Tutto vuole essere fatto, vissuto e condiviso nello stesso momento e in più modi. Sempre al centro, il telefono cellulare. Pieno di applicazioni colorate, di social media, in gran parte con un "tasto di scorrimento infinito", che ci dà sempre la sensazione di dover rimanere per non perdere nulla. Se non lo facciamo, veniamo puniti da qualche algoritmo, perdiamo cuori e pollici in su e peggio ancora follower. La paura di non essere più notati, di non essere più visti, di annegare nel mondo digitale, porta a rimanere connessi di continuo e alla dipendenza dall’approvazione altrui. 

Come artista e imprenditrice, conosco fin troppo bene questo fenomeno. Ci sono stati casi nei quali una mia opera era stata appena terminata, la vernice si stava ancora asciugando, e già volevo scattare una foto per caricarla sui social media. Altrimenti, non riuscivo a immaginare come la foto avrebbe trovato il suo pubblico. A un certo punto, però, mi sono improvvisamente resa conto che "con un colpo di spugna è tutto finito". Giorni, a volte settimane di lavoro, l'esame intensivo di un'opera, i colori e le figure, la miscelazione dei colori, l'aggiunta di profondità fino al completamento dell'opera. Carica, clicca, cuore e cancella, tutto sparisce. Questo mi ha colpito molto. Dov'è la musa, il tempo per il momento, per l'arte, che è molto più di un semplice clic in un ciclo infinito? Per entrare in contatto con l'arte servono tempo, spazio e, a mio parere, un'esperienza dal vivo. I quadri vogliono essere visti e vissuti nella vita reale. 

Il momento. Un elemento centrale del mio lavoro. Sia nella pittura che nelle consulenze e nei setting in studio. Fermarsi e vivere il momento. Un time-out nel presente. Completamente con sé stessi. A questo punto ho incontrato il monotasking: la mia salvezza personale, un'ancora nel mondo frenetico dello stress e della frenesia. Il monotasking è il mio tipo di meditazione. Monotasking è composto dal prefisso greco mono, che significa solo o da solo, e dall'inglese task per compito. Quindi si svolge un solo compito o attività alla volta, ma con piena concentrazione e attenzione. Sembra molto semplice, ma la sua 'attuazione è una sfida, è come un allenamento muscolare. Lo pratico da circa un anno e mezzo. Controllo la casella della posta due volte al giorno, in modo abbastanza consapevole. Non visito la casella di posta elettronica ogni ora, quando sono in giardino, sono "solo" in giardino. Solo una cosa alla volta e il cellulare non mi accompagna più in molti casi. È diventato più silenzioso e consapevole per me. 

Inoltre, ho rimosso dallo smartphone quasi tutte le app relative ai social media, alla casella di posta elettronica e ad altre distrazioni. Di conseguenza, ha perso molto del suo fascino. Inoltre, mi è stato concesso del tempo per le cose davvero importanti per me. La mia conclusione: sono divenuta molto più rilassata, riesco a fare più cose di prima con meno frenesia, sono di nuovo più concentrata ed efficiente e, soprattutto, vivo i momenti in modo più intenso e in generale sono diventata più attenta e consapevole. Ho sempre successo? NO, ma lo sono sempre più spesso, perché mi piace quello che mi succede quando procedo in questo modo.  
L'altro giorno qualcuno mi ha detto: "Devi poterti permettere di vivere così". È così? Ecco perché voglio chiudere il mio articolo con questa domanda. 

Il monotasking è davvero un lusso o è una decisione consapevole?