De Sandra Elsig

Notre attention nous a-t-elle été volée ? Cette phrase couvre le verso du livre « Abgelenkt » (Johann Hari). Une question importante et précieuse. Mon avis, très clairement : OUI ! Dans le livre, il fait référence à des études selon lesquelles notre capacité d’attention a considérablement diminué. Soyons honnêtes, le multitasking est totalement de la partie. Nous nous sentons précieux lorsque nous faisons plusieurs choses en même temps. Cela nous sécurise. Renforce notre sentiment de tout maîtriser, d’être plus important et plus performant que les autres. 
  
La technologie de disponibilité permanente et de visibilité constante favorise notre multitasking. Tout doit être fait, vécu et partagé simultanément et de multiples façons.  

Toujours au milieu de tout cela, le téléphone portable. Rempli de nombreuses applications colorées, de médias sociaux, beaucoup d’entre eux avec un « bouton de défilement sans fin », qui nous donne toujours le sentiment d’être présents afin de ne rien manquer. Si nous ne le faisons pas, nous serons punis au moyen d’algorithmes, nous perdrons des cœurs et des pouces et encore pire des adeptes. La peur de ne plus être perçus, de ne plus être vus, de se noyer dans le monde numérique, encourage cette disponibilité permanente et l’addiction à être reconnus. 
 
En tant qu’artiste et entrepreneur, je ne connais que trop bien ce phénomène. Il y avait des moments où un travail était terminé, la peinture était encore en train de sécher, qu’une photo voulait être prise pour la télécharger sur les médias sociaux. Je ne pouvais pas imaginer comment autrement l’image trouverait son public. À un certain moment cependant, j’ai soudainement réalisé : « d’un seul coup, tout est loin ». Des jours, parfois des semaines de travail, de réflexion intensive sur une œuvre, les couleurs et les figures, le mélange des couleurs, l’apport d’une profondeur jusqu’à son achèvement. Uploader, un clic, un cœur et effacer, tout est loin. Cela m’a beaucoup affectée. Où est la muse, le temps pour l’instant, pour l’art, qui représente bien plus qu’un simple clic dans une boucle sans fin ?  

S’ouvrir à l’art prend du temps, de l’espace et, à mon avis, une expérience en direct. Les images veulent être vues et vécues dans la vie réelle. 

Le moment. Un élément central de mon travail. Que ce soit dans la peinture ou dans mon activité de consultante ou mes settings en atelier. Faire une pause et vivre le moment présent. Un temps mort dans le présent. Face à soi-même. C’est à ce moment-là que j’ai rencontré le monotasking. Mon salut personnel. Une ancre dans le monde frénétique de stress et d’agitation. Monotasking est ma façon de méditer.  Monotasking est composé du préfixe grec mono, qui signifie unique ou seul, et de l’anglais task pour la tâche. Ainsi, une seule tâche, c’est-à-dire une seule activité, est effectuée en même temps, mais avec une concentration et une attention totale. Cela semble très simple. La mise en œuvre, un défi. C’est comme l’entraînement musculaire. Je le pratique depuis environ six mois maintenant. Je « vérifie » ma boîte aux lettres digitale deux fois par jour, tout à fait délibérément. Nous n’allons pas à la boîte aux lettres toutes les heures. Quand je suis au jardin, je suis « seulement » au jardin. Juste une chose après l’autre et souvent le téléphone mobile n’est plus là. J’en suis plus calme et plus consciente. 
 
De plus, j’ai supprimé presque toutes les applications liées aux médias sociaux, à la boîte aux lettres et à d’autres distractions du smartphone. En conséquence, il a perdu beaucoup de son attrait. Et je me suis fait cadeau de temps pour des choses qui me sont vraiment importantes. Ma conclusion : je suis devenue beaucoup plus détendue, j’en fais plus qu’avant avec moins d’agitation, je suis à nouveau plus attentive, plus concentrée et plus efficace et surtout, je vis les moments plus intensément et je suis généralement devenue plus attentionnée et vigilante. Est-ce que je réussirai toujours ? NON. Mais de plus en plus souvent, parce que j’aime ce qui m’arrive lorsque je suis en route.   

L’autre jour quelqu’un m’a dit qu’il fallait pouvoir se permettre de vivre de telle façon. Vraiment ? C’est pourquoi je veux terminer mon article avec cette question.  

Le monotasking est-il vraiment un luxe ou est-ce une décision consciente ?